朝からダルい、、、夏はどうして疲れる?? | 佐久市の女性のお悩みサポートリラクゼーションサロン(冷えむくみ)【ケアリストステージ】

忙しい現代女性に必要なもの。それは明日への活力となる癒しの時間・・・。むくんだ脚も疲れやすいカラダもリセットすることが大切。

佐久市の女性のお悩みサポートリラクゼーションサロン(冷えむくみ)【ケアリストステージ】

2016.08.11

朝からダルい、、、夏はどうして疲れる??


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□お盆中も通常営業です

夏本番!!
暑くなりましたね〜!
 
皆さん、夏楽しんでますか??
 
でも、、、
朝なのに体がすごくだるかったり、疲れていたりすることはありませんか?
 
起きてから体が思い
頭がシャキッとしない
などなど
 
夏のお疲れさんには、色々な原因があります
 
★暑くて眠れないことで睡眠不足
★エアコンの部屋と外の気温差が激しく体がついていけていない
★冷たい食べ物や飲み物を摂取しすぎている
★お風呂は暑いからシャワーで済ませることが多い

 
 
特に、エアコンの影響が多いですね(>人<;)
 
人の体は、部屋の温度と外の気温差が5度以上あると、自律神経のバランスが崩れてしまうと言われています
 
体が熱い時に働いているのは自律神経の中の副交感神経で血管を広げて汗をだし、体温を下げるという働きをします。
 

体が冷えているときは、血管を縮めて体温が逃げるのを防ぐ働きをするのが交感神経です。

この働きがうまくいかなくなると、眠れない、体がだるい、肩が凝る、下痢になるなどの症状がでてきてしまうのです´д` ;

そのためには、あまり部屋の温度を下げ過ぎないということが、夏をうまく乗り切る上で大切になってきます。

暑いけど(笑)

部屋の温度は28度に設定を心がけて、上手にエアコンと付き合っていきましょう!

そして、冷やさない事も大事ですね!

サロンでは夏こそ温めメニューでいきましょうー♪( ´θ`)ノ

□お盆中も通常営業です
詳しいメニューはホームページで
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