2016.07.16
暑い夏も大切な冷えないカラダづくり
夏こそお味噌汁を食べよう
暑い日が多くなってきましたね！！
キュウリ大好きなあべは、毎日あれこれレシピを変えてボリボリ食べてます( ´艸｀)
お庭で育ててるキュウリも順調に育って、採れたてを楽しんでます！
...
キュウリも美味しいですが、、、
夏こそおすすめのお料理があります！
なんと
お味噌汁。
夏は作る頻度が減ってしまいますが、実は夏こそしっかり食べたほうがいいんです。
味噌は大豆でできています
大豆は畑の肉といわれるぐらいたんぱく質豊富。しかもコレステロールを下げる働きもあるのです。
さらに、アンチエイジングに有効な成分も多数含まれているんです！
夏は、汗をたくさんかくことで水分と塩分を失いますが、味噌汁は両方を同時に摂ることができる最強お料理。
身体を冷やさないように、冷え対策にも暖かいお味噌汁がいいですね
皆様も
夏こそしっかりお味噌汁で、夏バテ知らずでいきましょう(*ﾟｰﾟ)ゞ
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