冷えは万病の元…なのに温めないんですか? | おうちサロン ~ふわり~

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冷えは万病の元…なのに温めないんですか?

オールシーズン
避けては通れないのが

冷え対策!!
ですよね。



では、問題です!


体の中で

冷やしては

いけない大切な場所と言えば

どこでしょ~



首周り?

足元?

意外と背中かも??



正解は・・・!



『腰まわり』なんだってー!

腰やおしりは体の要となる部分です。


ここをしっかりあたためれば
体全身がぽかぽかに(^^♪




でもこの季節は
椅子に座っているだけでも
腰やおしりはどんどん冷えて・・・辛い方も

 

 

 

お腹や腰、おしりは
手足のようにあまり動かすことができないので
一度冷えてしまうと温めるのは大変です!

できるだけ冷えを防ぐ対策をとりましょう。



☆きつい下着はダメ!
身体を締め付ける、きつめのガードルやボディスーツなどは、血行を阻害します。
冷えの原因になるので避けましょう。

☆適度な運動!
ウォーキングなどの運動をして、体の内側から冷えをとる方法は大事です。

☆半身浴!
ぬるめのお湯に長く入浴することもおすすめです。
半身浴などがおすすめ。半身浴でぬるめのお湯につかり、お風呂上りには軽いストレッチを行うと、血行が良くなります。


それから
おススメあったかアイテムは・・・

腹巻と湯たんぽ(^^♪

湯たんぽは足よりも
おなかを温めるように
抱きかかえて使うほうが
おすすめですよ~♪




 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます♡
 

(公社)日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー認定教室
(公社)日本アロマ環境協会アロマハンドセラピスト資格認定教室

アロマテラピースクールおうちサロン~ふわり~     Tel 0267-65-9447

 

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