スポーツの秋におすすめのアロマ☆ | グラースアロマコート

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グラースアロマコート

2017.09.25

スポーツの秋におすすめのアロマ☆


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運動するのに気持ちがいい季節ですね(^^)/
外で思いっきり身体を動かしたいなーと思う高橋です♪

みなさんは、スポーツの前後にアロマを使ったことはありますか??
最近はスポーツの世界でもアロマを取り入れることが多いそうですよ(*'▽')
今日は、筋肉疲労のケアに使っていただきたい
アロマをご紹介します★

◆スイート・マジョラム
身体をあたためる効果があり、血行を促し、関節痛や筋肉痛を緩和。肩こりにもおすすめ。

◆ローズマリー
血行促進・筋肉疲労の緩和に。むくみ対策としても。

◆ペパーミント
クールダウン、鎮痛効果。筋肉痛の改善に役立つ。

◆ジュニパーベリー
乳酸がたまるのを防ぎ、老廃物を排泄しやすくする。筋肉痛の緩和にも。

◆グレープフルーツ
リンパを刺激し体液の循環を良くする。筋肉をやわらかくする&筋肉痛を和らげる。老廃物の排泄を促す。
※光毒性があるので日中の使用には注意


ホホバオイルなどに精油を混ぜて、
スポーツ後のマッサージ用オイルを手作りすることもできます♪
とても簡単なので、お試しください(*'▽')
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✨マッサージオイルのレシピはコチラ
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佐久市岩村田 ナポリの食卓様道向かいHeat様となり
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(平日のみ10:00から営業開始です)
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●ロクシタン ●テラクオーレ ●ジョンマスターオーガニック
●ジュリーク ●ジルスチュアート ●ヴェレダ
●Drハウシュカ ●マルティナ ●ジェーンアイルデール
●ルハク ●フラーナ ●ゾネントア ●ソネット
●ソーダサン ●パニエデサンス ●パッカハーブス
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